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centerblog articles blogs images créer un blog partager sur facebook partager sur twitter rechercher connexion adresse du blog .centerblog.net mot de passe se connecter ajouter en ami a propos de ce blog nom du blog : 123fruits description du blog : le blog de l'alimentation saine et equilibrée catégorie : blog consommation date de création : 10.04.2009 dernière mise à jour : 19.06.2014 navigation accueil gérer mon blog créer un blog livre d'or 123fruits contactez-moi ! faites passer mon blog ! articles les plus lus · un cadeau original? offrez une corbeille de fruits · une alimentation riche en fruits et légumes est un · le retour des beaux jours et d'une alimentation saine · pessah · régimes miracles qui risquent de vous coûter cher blogs et sites préférés · amour du fruits · 123fruits · fruitselect statistiques 7 articles thèmes afrique background cadeau chez corbeille de fruits création exotique fleurs france fruits exotiques fruits exotiques livraison fruits livraison derniers commentaires je cherche une corbeille de fruits pour les 30ans de ma fille il me la faut pour samedi 15 février 2014 au mat par baumont, le 13.02.2014 recherche recherchez aussi : · arbre fruitier mangoustine · bouquet fruit et legumes méditerranéen · corbeille de fruit tropicaux · composition panier de fruits hiver · exemple composition panier de fruits hiver bienfaits de la pomme : à croquer sans modération publié le 19/06/2014 à 21:48 par 123fruits tags : pomme pomme bienfait pommes pommes livraisons pommes vitamines la pomme est certainement le mets santé par excellence. car elle contient des fibres, des vitamines et autres minéraux indispensables à notre organisme. quelles sont les vertus du fruit préféré des français ? fait-elle grossir ? combien faut-il en manger pour préserver sa santé ? est-il nécessaire de l’éplucher ? a lire avant de croquer ! malgré la mauvaise image de la pomme dans la bible ou dans les contes pour enfant, ce fruit possède de nombreuses vertus ! le fruit préféré des français tout le monde aime les pommes ! et c’est le fruit préféré dans l’hexagone : un fruit sur cinq acheté est une pomme, devant les oranges et les bananes, qui sont eux aussi plébiscités. en moyenne, chaque ménage en achète 18 kg par an ! d’ailleurs, la france en produit 2 millions de tonnes chaque année, pour satisfaire la demande. la grandegagnante c’est bien sur la golden : presque 40 % des pommes produites sont des golden. ensuite viennent les granny smith et les gala, suivies des braeburn. en ce qui concerne la dégustation, les pommes sont principalement croquées natures. ensuite, elle est savourée dans les tartes et autres desserts. plébiscité par jacques chirac elle connaît dans les années 1995 un succès nationale… « la pomme un fruit sympathique… » que cache la pomme ? derrière la peau verte, jaune ou rouge se cache un concentré de bienfaits. le principal bénéfice, c’est bien sur sa teneur en fibres. la pomme en contient en effet plus de 2,5 g pour 100 g. soit pratiquement cinq grammes de fibres à chaque pomme que vous croquez. de quoi faciliter le transit en limitant les fringales ! cette richesse en fibre limiterait même l’absorption du cholestérol et des lipides dans l’intestin. la pomme contient également de nombreuses vitamines, à commencer par la vitamine c.hé non, il n’y a pas que les oranges pour vous apporter ce précieux élément. on en trouve en moyenne 5 mg pour 100 g dans les pommes, mais certaines variétés en contiennent jusqu’à 5 fois plus (boskoop ou reinette notamment). mais attention, la majeure partie de la vitamine c se concentre dans la peau. alors mieux vaut les laver que de les éplucher pour conserver les vertus. autres vitamines présentes : celles du groupe b, indispensables au système nerveux et aux muscles. enfin, la pomme ne risque pas de vous faire grossir : avec 40 à 50 kcal aux 100 g, vous pouvez croquer, ce n’est pas un péché… fini les pépins de santé les anglo-saxons ont un dicton bien connu : une pomme par jour éloigne le médecin. et ils n’ont pas tort. en effet, une consommation régulière de ce fruit semble être la garantie de conserver la santé. cela est certainement du à l’action des fibres et des antioxydants contenus dans les pommes, qui limitent les risques cardiovasculaires et diminuent les risques de cancer. certes, cet effet peut être obtenu en consommant de nombreux fruits. mais les scientifiques ont également montré des actions spécifiques des pommes sur la santé. ainsi, ils ont montré une action spécifique, liée aux flavonoides de la pomme, contre le cancer de la prostate, du colon et des poumons. ce fruit permettrait également de diminuer les risques de bronchite du fumeur (bcpo). enfin, les pommes permettraient d’aider à la perte de poids… et n’oubliez pas de mangez cinq fruits et légumes par jour, pommes comprises ! alain sousa source : agence fruits et légumes frais (aprifel) ————————– changez des fleurs et offrez un bouquet de pommes fraiches avec www.fruitselect.com ecrire un commentaire fruits exotiques : guide, achat sur internet pour livraison publié le 19/06/2014 à 21:36 par 123fruits tags : fruits exotiques exotique fruits exotiques livraison fruits origine fruits livraison corbeille de fruits gif roman image monde chez background france création nature cadeau fleurs rose afrique le monde des fruits exotiques : découvrez les différentes variétés et origines de fruits du monde… ananas, pitaya, mangoustans, ramboutans, grenade, litchi, fruit de la passion, goyave, kaki… cadeau original ? offrez une corbeille de fruits exotiques ! rendez vous chez le spécialiste des corbeilles de fruits exotiques frais : www.fruitselect.com voir www.fruitselect.com ananas (ananas comosus) du brésil et du mexique, ou il pousse spontanément, l’ananas s’est répandu dans de nombreux pays de la zone tropicale : en asie, en afrique et en amérique ou il est désormais cultivé. ce fruit de forme ovovade, recouvert d’écailles, est surmonté par une sorte de couronne de feuilles courtes et dures. le fruit arrive à maturité après 15 à 18 mois de culture. la chair est alors jaune doré, d’une odeur agréable, douce et fondante. riche en glucides, en provitamines a, en vitamines b1 et c, l’ananas facilite la digestion et contient une enzyme qui permet de lutter contre la cellulite. l’ananas se consomme principalement frais, mais il sert aussi à la fabrication de confiture. une fois fermenté, il peut donner des boissons alcoolisées ou du vinaigre. banane (musa acuminata) la banane est originaire de l’asie du sud-est d’où elle s’est répandue, dés le xvie, dans tous les pays tropicaux. chaque plante porte un régime de 60 à 200 fruits appelés « doigts ». leur taille est variable selon les espèces et sous une peau généralement jaune, elles contiennent une chair charnue et blanchâtre. les régimes sont cueillis encore verts et murissent dans des cargos spécialement aménagés durant leur transport vers les pays consommateurs. le sucre de ce fruit énergétique est toléré par les diabétiques. la banane est consommée fraîche, séchée ou bien confite. elle peut être aussi transformée en farine ou servir dans certains pays à la fabrication de boissons alcoolisées. mangue (mangifera indica) le manguier est cultivé en inde et en birmanie depuis plus de 4 000 ans. il a été introduit en afrique dés le xe siècle et au brésil au xvie siècle. l’asie reste la zone principale de production et il est désormais possible de trouver des mangues tout au long de l’année sur nos marchés. ce fruit à la chair jaune-orangé peut varier énormément en taille et en poids : il pèse de 200 g à 1 kilo. sa peau lisse et cireuse varie du vert-orangé au rouge, selon les variétés et les origines. la mangue est riche en vitamines et en sels minéraux. elle est consommée fraiche, le plus souvent en salade de fruits. elle est aussi employée en jus ou en nectar, ou pour la confection de chutneys ou de confiture. litchi (litchi sinensis) le litchi pousse naturellement dans les basses montagnes de chine
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